Ja. Wir führen ein kostenloses Erstgespräch. Dafür kannst Du für die Anfrage auch gern über den Button auf meiner Internetseite nutzen. In dem Kennenlerngespräch kannst Du Dich unverbindlich informieren und mich kennenlernen. Anschließend kannst Du entscheiden, ob Du eine Veränderung einleiten und mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Wenn Du Dich nach dem Kennenlerntermin für eine Ernährungsberatung bei mir entscheidest, sende ich Dir schriftlich das Angebot zu, inkl. Vertrag und AGBs. Wenn Du dies unterschrieben hast – selbstverständlich kannst Du innerhalb von 14 Tagen nach Deiner Unterschrift zurücktreten – erhältst Du die Rechnung (Ratenzahlung möglich) und ein Ernährungsprotokoll. Dann beginnt auch schon Deine Coaching Reise. Dafür vereinbaren wir den ersten Termin. Hier steigen wir direkt ein, erarbeiten wo Du gerade stehst und was Du während der Beratung erreichen bzw. verändern möchtest. Natürlich bekommst du am Ende eines jeden Termins eine Zusammenfassung.

Natürlich, Du kannst mich zwischen den Terminen über WhatsApp oder Email erreichen und ich supporte Dich bei Deinem Anliegen auch zwischen den Terminen.

Du bekommst einen flexiblen Ernährungsplan zur Orientierung ohne Verbote.

Nein, wenn Du nicht möchtest oder kannst, ist Sport grundsätzlich nicht notwendig. Denn das Thema Aktivität sprechen wir individuell ab. Möglich sind auch andere gesundheitsfördernde Bewegungen wie z.B. Yoga oder Pilates.

Das ist individuell verschieden. In der Regel zwischen zwei und fünf Monaten. Je nach Ausgangssituation und Ziel können wir die Zusammenarbeit gern verlängern.

Die Pakete haben unterschiedliche Preise. Hier besprechen wir, welches für Dich geeignet ist und ob Du online oder persönlich beraten werden möchtest.

Ja, ich biete beides an. Online und persönlich Im Raum Hamburg ist der persönliche Termin kostenlos. Weitere Entfernungen nach Absprache.

Grundsätzlich berücksichtige ich drei Stellschrauben: das sind Ernährung, Aktivität und auch das generelle Mindset/ Deine Stressoren. Bei normalen Diäten werden oft nur eine oder zwei Komponenten berücksichtigt, man verfällt in alte Muster und der erste „Erfolg“ ist dahin (Stichwort JoJo Effekt und Gewohnheiten). Doch für ein nachhaltiges Ergebnis arbeiten wir an allen Komponenten, es geht nicht nur ums Abnehmen. Wir erarbeiten eine Ernährungsumstellung, diese zielt auf die dauerhafte Veränderung der Essgewohnheiten ab, diese werden ein Leben lang beibehalten. Dabei arbeiten wir nicht nur an Deinem Wohlfühlgewicht, sondern es geht um einen neuen Lebensstil, ein neues Lebensgefühl und dies ist nachhaltig.

Die Bedenken sind nachvollziehbar. Neben den Kindern und dem Beruf ist es für einige Klientinnen schwer vorstellbar, sich Zeit für sich nehmen. Aber mal ehrlich, wann ist der perfekte Zeitpunkt, etwas für Dich zu tun? Nur für Dich? Für Deine Gesundheit? Für Dein Wohlbefinden? Genau: Jetzt! Denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt, Dich mit Deinem Körper wohlzufühlen! Es ist der richtige Zeitpunkt, Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun! Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Deine Reise. Ich passe mich Deinem Tempo an. Ich begleite Dich, nehme Dich an die Hand, damit Du (wieder) die Expertin für Deinen Körper wirst. Und: ich bin zeitlich flexibel. Ich kann Dir auch Termine am Wochenende anbieten, ohne Aufpreis. Du wirst von den Veränderungen – nicht nur im Körper – begeistert sein und auch kleine Schritte können schon eine große Wirkung auf Dich und Deine Gesundheit, auch mental, ausüben. Lass es uns angehen!